Hola
chicas , como veis en el título hoy empiezo con el día 100, en el programa ya no
estoy gordo quitaría el papelito
numero 100 pero como no estamos hay pues lo que
voy hacer
es escribir y compartir con vosotros lo que he hecho hasta ahora. Hoy
empiezo a escribir y cuento los días desde hoy pero en realidad ya llevo
dos semanas a dieta. Cuando comencé con la dieta pesaba 100kg, llevo
dos semanas y esta mañana me he pesado y pesaba 96kg, la verdad
que comparado con el programa es poco, pero
esta claro que yo no
me entreno igual que ellos. Sinceramente no he hecho nada de ejercicio hasta ahora pero
me estoy planteando en comenzar a hacer al menos 1 hora al día...4
kg en dos semanas me parece genial, yo voy a seguir con lo
mio y haber que peso el día 1 (que ganas de llegar a ese día!
! jeje). Bueno como
estas dos semana
que estado a dieta no
e compartido nada con vosotros ya que no se
me ocurrio
lo del blog hasta ayer, voy a poner unas cuantas fotos de comidas que
me he hecho. Ejercicio ya sabéis que cero, nada de nada...y
el agua bebo pero no creo que llegue al litro por día porque no soy mucho de beber pero bueno, a partir de hoy
tambien voy a cambiar eso. Tengo que beber al menos 2litros diarios de agua para bajar
mas rápido de peso. Bueno
lo dicho, os dejo las fotos y espero que lo pongáis en
practica!!
Esto es un salteado de verduras y lomo, lo venden en Mercadona ya preparado.
Esta en la
sección de congelados. Esta
riquisimo, yo no
le hecho ni sal ni nada porque ya tiene bastante sabor, simplemente le pongo a la
sartén un
pelin de aceite de oliva y se
va haciendo.
Lo unico que lleva que no se
debería comer para la dieta es patata asada, pero bueno, para lo que v
iene tampoco es como para tirarlo a la basura y tampoco es que se coma cada
día así que yo lo dejo.
Esto es pavo a la plancha, tambíen lo venden en Mercadona, viene en un paquete lila en la sección de carne. Lo de al lado es una ensalada de espinacas con tomate y un cubito de queso burgos 0% (de los pequeños).
Esto de aquí es una chuleta de ternera (sin grasa), con unas zanahoria baby hervidas y un huevo hervido.
Esto no pega mucho una cosa con la otra pero bueno
jeje, pille lo que
había en la nevera y me lo hice...es un tubo de pota al horno, sin aceite y sin nada. Simplemente lo
metí en el horno tal cual v
iene y
hasta que se hizo...;
Lo otro es una tortilla de espinacas. La hice grande para toda la
familia, pero no lleva nada
mas, le puse dos huevos enteros
mas dos claras (
así no
había tanta yema) y las espinacas. Esta
riquisima!
Esto son como los vuelta y vuelta de campofrio, pero son de la marca hacendado, (buenisimo) son de pavo y lo unico que hay que hacer tal y como indica el nombre es darle vuelta y vuelta en la plancha porque ya bienen hechos en el paquete. Lo otro es brocoli, coliflor y zanahoria hervidos. Viene en un paquete todo junto en la sección de congelados y esta muy bien. Yo le pongo un poco de sal y aceite.
Y por ultimo es lo mismo de antes, unas pechugas de pavo a la plancha con un huevo hervido...ya veis que complicación jaja. Todo lo que me hago de comer es fácil de hacer, nunca me complico la vida para cocinar porque no es que me encante hacerlo así que recurro a lo facil siempre. Pero esta todo muy bueno y hay mucha variedad para elegir, así no nos aburrimos de la dieta :)
Por ultimo os voy a poner lo que he comido hoy.
- Desayuno: Vaso de leche semidesnatada con una cucharada de colacao 0% con un puñado de cereales integrales specialK.
- Almuerzo: Nada porque me he levantado tarde.
- Comida: 2 pechugas de estas de vuelta y vuelta de pavo y una tortilla francesa.
- Merienda: Un colacao o% (no me apetecia comer nada asi que me e tomado eso).
- Cena: Dos panecillos de esos nuevos que han salido ahora que cada uno tiene 90 kcal con lonchas de pavo.
